店舗名：イオンスポーツクラブ 姫路店
住所：兵庫県姫路市飾磨区細江2560 イオンモール姫路リバーシティー 1F
経路：姫路バイパス 太子東 下り 出口 車で16分
電話番号：079-231-2333
姫路のジム「イオンスポーツクラブ 姫路店」でフィットネスバイクを使用しトレーニングしよう！
WEBサイト
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊フィットネスバイクの効果的な頻度や時間とは？＊
こんにちは。
姫路のジム【イオンスポーツクラブ 姫路 ザ・スペース】です。
前回、フィットネスバイクにどのような効果があるのかをお話しいたしましたが、
今回はフィットネスバイクでより効果を感じていただけるよう、使用頻度や時間をお伝えしていきます。
フィットネスバイクの効果的な頻度と時間は、週3～5回、1回30分から45分が理想的です。
初心者の方は短時間から始め、徐々に運動時間を増やすのがポイントです。
また、継続的かつ定期的に行うことにより、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果があり、
適切な負荷設定で筋力強化も期待できるので、より効率的にトレーニングができます。
ぜひフィットネスバイクで効率的にトレーニングするためにも、
当ジムの設備を利用し、一緒に健康的な身体にしていきましょう。
皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ 姫路 ザ・スペース】
住所：兵庫県姫路市飾磨区細江2560
イオンモール姫路リバーシティー 1F
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