店舗名：健康堂整骨院 蒲田院
住所：東京都大田区蒲田5-18-5 八福ビル1F
経路：JR蒲田駅東口から徒歩2分
電話番号：03-3735-8811
蒲田で肩こりや腰痛改善、交通事故治療なら【健康堂整骨院 蒲田院】へ
WEBサイト
以下Googleビジネスプロフィールより引用
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
＊正しいストレッチ、できていますか？＊
運動前にストレッチを行うことで、全身の筋肉や関節が柔らかくなり、血行も促進されるため、怪我をしにくくなります。
しかし、誤った方法でストレッチを行うと、かえって怪我をしやすくなる場合も。
ストレッチには、大きく分けて「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があります。
静的ストレッチとは、筋肉を限界まで伸ばし一定時間その状態をキープすることで柔軟性を高める方法。
一方、動的ストレッチはラジオ体操や軽いジョギングのように体を動かしながら行うもので、主に運動前のウォームアップとして効果的です。
ご自身のライフスタイルや目的に合わせたストレッチ法を取り入れることで、さらなる効果が期待できます。
当院では、お一人おひとりに合った最適なストレッチメニューをご提案し、改善をサポート。
正しく効果的なストレッチ法を知りたい方は、ぜひ当院にご相談ください。
腰痛や肩こりなどにお悩みの方は、「健康堂整骨院 蒲田院」へ。
皆様のご予約・ご来院を心よりお待ちしております。
【健康堂整骨院 蒲田院】
アクセス：JR蒲田駅東口から徒歩2分
蒲田 整骨院 交通事故治療 腰痛 マッサージ 肩こり 整体
