南流山のジム「スパ＆スポーツユアー南流山」でダイエットを

店舗名：スパ＆スポーツユアー南流山

住所：千葉県流山市鰭ケ崎2040-1

経路：JR武蔵野線・TX線南流山駅徒歩5分

電話番号：04-7150-0505

WEBサイト

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊ダイエットの停滞期には運動するべき？するべきではない？＊

こんにちは。
流山市のジム【スパ＆スポーツユアー南流山】です。

「ダイエットのために運動しているけど、痩せなくなっちゃった」
「停滞期に入って、体重が落ちなくなった」
そんな経験をしたことがある方、多いのではないでしょうか。

停滞期に入ると、サイズダウンしにくくなったり、体重が落ちなかったりしますが、停滞期に入っても運動はするべきなのか？

答えは「Yes」です。
ダイエット停滞期の運動は、むしろ推奨されています。

停滞期は体が適応しているサインであり、運動を続けることで代謝を維持し、再び体重減少を促すことができます。
特に、筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせると効果的。

ただし、過度の運動は逆効果になることがあるため、無理のない範囲で継続することが大切です。
ぜひ当ジムのさまざまな設備を利用し、運動の質とバランスを保ちながら、トレーニングしましょう。

皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。

【スパ＆スポーツユアー南流山】
アクセス：JR武蔵野線・TX線南流山駅徒歩5分
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