店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 岡崎店
住所：愛知県岡崎市戸崎町字外山38-5 イオンモール岡崎 2F
経路：JR岡崎駅から車で約7分
電話番号：0564-59-4321
筋トレするならさまざまなマシンが揃ったスポーツジム「イオンスポーツクラブ 3FIT 岡崎店」へ
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夜に筋トレすると柔軟性がアップし、寝つきもよくなる♪
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊夜に筋トレするメリットとは？＊
こんにちは。
イオンスポーツクラブ3FIT岡崎店です。
ダイエットや健康のために、筋トレをする方が増えていますが
夜にトレーニングして、きちんと効果が出ているのか疑問に思うこともあるのではないでしょうか。
そこで今回は夜に筋トレをするメリットをご紹介いたします。
まず筋トレをすることで、仕事や日中の忙しさから解放され、
メンタル的なリラックスが得られます。
これにより、集中力がアップし、筋肉の収縮が効果的になります。
そして、体温が比較的高く柔軟性がアップしやすいため、怪我のリスクが低減します。
また、筋肉修復や成長に必要な栄養素が夕食から供給され、効果的なリカバリーが可能です。
さらに、ほどよい疲労感から寝つきをよくすることができます。
夜は曜日によっては比較的空いていることもありますので
人目をあまり気にせずに筋トレしたい方には、夜にトレーニングしてみてはいかがでしょうか。
皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ3FIT岡崎】
住所：愛知県岡崎市戸崎町外山38-5 イオンモール岡崎 2F
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