古淵のスポーツジム【イオンスポーツクラブ相模原ザスペース】

店舗名：イオンスポーツクラブ相模原店

住所：神奈川県相模原市南区古淵2-10-1 イオン相模原店 3F

経路：古淵駅から徒歩4分

電話番号：042-769-7588

WEBサイト

ランニングをすることでリフレッシュができちゃう♪

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊ランニング・ジョギングの効果について＊

こんにちは。
JR横浜線古淵駅近くの【イオンスポーツクラブ相模原店】です。

今回は、ランニングやジョギングによって期待できる効果について解説します。

・ダイエット効果
走るためには多くのエネルギーが必要。
そのエネルギーは、脂肪を燃焼させることで生み出されるのでダイエット効果が期待できます。

・ストレス解消と快眠
ランニングをすると、精神を安定させる「セロトニン」が分泌されます。
セロトニンは睡眠を誘発する睡眠ホルモン「メラトニン」の材料でもあるため、ストレス解消と快眠につながるのです。

・脳の活性化
体と脳は連動しています。
ランニングをすることで、記憶をつかさどる「海馬」、
思考力や判断力をつかさどる「前頭葉」などが鍛えられ、脳が活性化するでしょう。

当スポーツジムでは、見学・体験を随時受付中。
皆様のご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ相模原ザスペース】
住所：神奈川県相模原市南区古淵2-10-1
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