店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT仙台泉大沢店
住所：宮城県仙台市泉区大沢1-5-1 イオンタウン仙台泉大沢 2F
経路：バス停「明石台四丁目北」からすぐ
電話番号：022-772-2180
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夜の筋トレはメリットがさまざま！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊夜に筋トレするメリットとは？＊
こんにちは。
イオンスポーツクラブ 3FIT 仙台泉大沢店です。
ダイエットや健康のために、筋トレをする方が増えていますが
夜にトレーニングして、きちんと効果が出ているのか疑問に思うこともあるのではないでしょうか。
そこで今回は夜に筋トレをするメリットをご紹介いたします。
まず筋トレをすることで、仕事や日中の忙しさから解放され、
メンタル的なリラックスが得られます。
これにより、集中力がアップし、筋肉の収縮が効果的になります。
そして、体温が比較的高く柔軟性がアップしやすいため、怪我のリスクが低減します。
また、筋肉修復や成長に必要な栄養素が夕食から供給され、効果的なリカバリーが可能です。
さらに、ほどよい疲労感から寝つきをよくすることができます。
夜は曜日によっては比較的空いていることもありますので
人目をあまり気にせずに筋トレしたい方には、夜にトレーニングしてみてはいかがでしょうか。
皆様のご入会をお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ 3FIT仙台泉大沢店】
住所：宮城県仙台市泉区大沢1-5-1 イオンタウン仙台泉大沢 2F
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